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不溶性食物繊維下痢

腸内を整えようと不溶性食物繊維を摂取すると、腸内のかさ増し運動が刺激になり、下痢になってしまう場合があります。

葉酸摂取
妊娠中、妊娠を経験する女性だけでなく、全ての人に葉酸が必要です

酵素の多い食品
酵素を多く含む食品の中でジャンル付けすると、発酵食品、野菜、果物かな？

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