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酵素の多い食品

酵素を多く含む食品の中でジャンル付けすると、発酵食品、野菜、果物かな？

不溶性食物繊維下痢
腸内を整えようと不溶性食物繊維を摂取すると、腸内のかさ増し運動が刺激になり、下痢になってしまう場合があります。

レモン水
レモン水の作り方と7つの効能・効果！

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